Haaruitval bij vrouwen: oorzaken en de rol van voeding
Elke dag verliezen we 50-100 haren — dat is normaal. Maar wanneer meer haren uitvallen dan aangroeien, wordt het zichtbaar. […]
Voeding & Leefstijl
Voeding & Leefstijl
Voeding & Leefstijl
Droge huid: wat voeding en leefstijl doen die crème niet doet
Droge huid is een van de meest voorkomende huidklachten, maar de oplossing zit vaker van binnen dan van buiten. Wat
Voeding & Leefstijl
Voeding voor betere concentratie en hersenfunctie
Wat je eet beïnvloedt hoe je denkt — meer dan de meeste mensen beseffen. De hersenen gebruiken 20% van je
Voeding & Leefstijl
Alcohol en gezondheid: waar ligt de grens tussen genot en schade
Het debat over alcohol en gezondheid is de afgelopen jaren verschoven. Werd vroeger een glas rode wijn per dag geprezen,
Voeding & Leefstijl
Eiwitten: hoeveel heb je echt nodig en wat zijn de beste bronnen
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze zijn nodig voor spierherstel, enzymproductie, immuunfunctie en honderden andere processen. Maar hoeveel
Voeding & Leefstijl
Meer vezels eten: waarom het zo belangrijk is en hoe je het doet
Vezels zijn misschien wel het meest onderschatte onderdeel van een gezond dieet. De meeste Nederlanders eten dagelijks slechts 20 gram
Suiker verminderen: een praktisch stappenplan dat werkt
De meeste Nederlanders eten te veel suiker — gemiddeld 100 gram per dag, terwijl de WHO maximaal 50 gram vrije
Intermitterend vasten: wat werkt en wat is hype
Intermitterend vasten is misschien wel het meest besproken eetpatroon van de afgelopen tien jaar. De claims lopen uiteen van gewichtsverlies
Mediterraan dieet: wat de wetenschap echt zegt over gezondheidsvoordelen
Het mediterraan dieet staat al decennia bovenaan iedere lijst van gezonde eetpatronen. Maar wat maakt het zo bijzonder — en