Haaruitval bij vrouwen: oorzaken en de rol van voeding
Elke dag verliezen we 50-100 haren — dat is normaal. Maar wanneer meer haren uitvallen dan aangroeien, wordt het zichtbaar. […]
Voeding & Leefstijl
Voeding & Leefstijl
Droge huid: wat voeding en leefstijl doen die crème niet doet
Droge huid is een van de meest voorkomende huidklachten, maar de oplossing zit vaker van binnen dan van buiten. Wat
Bewegen & Sport
Gezond thuiswerken: ergonomie, beweging en mentale grenzen
Thuiswerken is voor miljoenen Nederlanders de nieuwe norm. De voordelen zijn bekend — de gezondheidsrisico’s minder. Nek- en rugklachten, meer
Preventie
Zonnebescherming: wat je echt moet weten over SPF en UV
Huidkanker is de meest voorkomende kankersoort in Nederland — en verreweg het best te voorkomen. Toch gebruiken de meeste Nederlanders
Preventie
Darmgezondheid verbeteren: de beste dagelijkse gewoonten
Het darmmicrobioom — de biljoenen bacteriën die in je darmen leven — beïnvloedt niet alleen je spijsvertering, maar ook je
Bewegen & Sport
Bewegen bij artrose: welke sporten helpen en wat vermijden
Lange tijd werd artrosepatiënten aangeraden rust te houden. Dit advies is achterhaald. Bewegen is juist de effectiefste niet-medicamenteuze behandeling voor
Bewegen & Sport
Yoga voor beginners: welk type past bij jou
Yoga wint aan populariteit — en terecht. De combinatie van flexibiliteit, kracht, balans en ademhalingstechnieken maakt het tot een van
Voeding & Leefstijl
Voeding voor betere concentratie en hersenfunctie
Wat je eet beïnvloedt hoe je denkt — meer dan de meeste mensen beseffen. De hersenen gebruiken 20% van je
Voeding & Leefstijl
Alcohol en gezondheid: waar ligt de grens tussen genot en schade
Het debat over alcohol en gezondheid is de afgelopen jaren verschoven. Werd vroeger een glas rode wijn per dag geprezen,
Preventie
Gezond ouder worden: de vijf pijlers van gezond leven na je 60e
Vergrijzen is onvermijdelijk. Maar hoe je vergrijst, is voor een groot deel beïnvloedbaar. Onderzoek naar centenarians en “blue zones” —