Naam auteur: svadmin

Veel mensen denken dat drie keer per week sporten de schade van een zittend kantoorleven compenseert. Onderzoek toont iets verontrustends:

Rugpijn is de meest voorkomende musculoskeletale klacht in Nederland — 4 op de 10 mensen krijgen er op enig moment

HIIT (high-intensity interval training) wordt gepromoot als de heilige graal van fitness: meer resultaat in minder tijd. Maar is dat

Veel mensen denken dat krachttraining iets is voor jonge sporters of bodybuilders. Maar juist na je 40e is het een

Wandelen wordt weleens onderschat als “geen echte sport”. Maar de wetenschappelijke literatuur is duidelijk: regelmatig wandelen heeft aanzienlijke gezondheidsvoordelen —