Suiker verminderen: een praktisch stappenplan dat werkt
De meeste Nederlanders eten te veel suiker — gemiddeld 100 gram per dag, terwijl de WHO maximaal 50 gram vrije […]
Intermitterend vasten: wat werkt en wat is hype
Intermitterend vasten is misschien wel het meest besproken eetpatroon van de afgelopen tien jaar. De claims lopen uiteen van gewichtsverlies
Mediterraan dieet: wat de wetenschap echt zegt over gezondheidsvoordelen
Het mediterraan dieet staat al decennia bovenaan iedere lijst van gezonde eetpatronen. Maar wat maakt het zo bijzonder — en