Mentale Gezondheid

De gemiddelde Nederlander besteedt ruim 4 uur per dag aan zijn smartphone — en de meesten zouden liever minder willen. […]

Cortisol is het primaire stresshormoon van je lichaam. Een acuut cortisolpiek bij gevaar of uitdaging is gezond en functioneel. Maar

Mindfulness wordt soms gepresenteerd als een mystieke praktijk die uren meditatie per dag vereist. Dat is een misverstand. De kern